Pravidla pro užívání privátního gymu

Poslední aktualizace: 9/12/2024

Než zvedneš první činku, přečti tohle:

Vítej v gymu, kde nejsou žádné zvědavé pohledy, žádné fronty na stroje a žádné „máš ještě hodně sérií?“ – jen ty a železo. Aby to tak zůstalo a gym přežil i další generace lifterů (nebo aspoň tvůj příští trénink), máme pár jednoduchých pravidel. Není to nic šíleného – žádný zákaz dýchání ani povinné dřepy při vstupu. Jen pár základních věcí, které zajistí, že si to tu nerozmlátíš, neumřeš na vlastní bordel a že vybavení vydrží i dalším cvičencům. Takže se pohodlně usaď (nebo si radši dej rozcvičku) a přečti si, co a jak!

1. REZERVACE A VSTUP

✅ Vstup do posilovny je povolen pouze s předchozí platnou a zaplacenou rezervací.
✅ Opožděný vstup nejde kompenzovat prodloužením času, přijď tedy včas, ať ti nic neuteče! Dodržuj časový rámec své rezervace.
✅ Do posilovny si můžeš vzít kámoše nebo trenéra. Nemusíš nás o tom informovat, trenér neplatí žádný poplatek navíc – pokud si ho chceš vzít s sebou, je to jen tvoje věc.
✅ Každý vstup je na vlastní odpovědnost – pokud něco zničíš nebo si něco provedeš, nejsme zodpovědní za tvoje rozhodnutí.
✅ Posilovna není určena k jiným aktivitám než ke cvičení – takže žádné oslavy, večírky ani jiný freestyle. Biceps curls a deadlifty ano, beer pong ne.

2. ČISTOTA A HYGIENA

🧼 Při cvičení na strojích a lavicích používej ručník – tvůj pot není součástí gymového designu.
🧴 Po použití každého stroje nebo pomůcky je nezapomeň dezinfikovat připravenými prostředky. Hygiena je základ, pokud nechceš trávit víc času u doktora než v gymu.
👕 Doporučujeme sportovní oblečení a adekvátní obuv – cvičit v pantoflích je sice hardcore, ale nechme si to na doma.
🚿 Sprcha a WC jsou ti plně k dispozici – využij je, když je potřeba, ale prosíme, žádné dvouhodinové wellness sezení.

3. CHOVÁNÍ V POSILOVNĚ, POUŽÍVÁNÍ VYBAVENÍ, BEZPEČNOST

🏋️‍♂️ Po odcvičení vrať vybavení, činky a kotouče na své místo – tvá máma tady nepracuje.
⚠️ Cvičíš na vlastní odpovědnost – špatná technika může vést k dlouhé pauze. Pokud si nejsi jistý, radši se zeptej odborníka (nebo si ho vygoogli, ale chytře).
🔧 Vybavení používej jen k tomu, k čemu je určeno. Pokud si nejseš jistý, jestli se dá multipress použít jako hrazda, radši se zeptej dřív, než se něco rozbije.
🚨 Jakékoliv poškození okamžitě nahlas, ať ho můžeme co nejdříve napravit. **Pokud závadu nenahlásíš a nahlásí ji někdo po tobě, automaticky za ni neseš odpovědnost.**
🎥 V gymu jsou kamery – ne proto, že bychom chtěli sledovat tvoje PR na dřep, ale kvůli bezpečnosti a kontrole škod.
🛠️ Pokud si potřebuješ přizpůsobit prostor pro trénink, klidně si uspořádání uprav, ale po sobě ho vrať zpátky do původního stavu.
💪 Shazování činek a kotoučů je povoleno pouze v určených zónách. Pokud si nejsi jistý, která to je, podívej se, jestli tam není něco křehkého.
👐 Používání magnézia je povoleno pouze v tekuté formě. Pokud se gym začne podobat mléčné dráze, začneme zavádět pokuty.

4. JÍDLO A NÁPOJE

🥤 Konzumace vlastních nápojů je povolena – až na alkohol. Protein shake OK, pivo ne.
🍏 Konzumace vlastního jídla je taky povolená, ale mysli na pořádek. **Tvůj pre-workout meal by neměl být post-workout překážkou pro dalšího cvičence.**

5. ODPOVĚDNOST A DODRŽOVÁNÍ PRAVIDEL

⚖️ Každý využívá posilovnu na vlastní nebezpečí, provozovatel nenese žádnou odpovědnost za případná zranění. Pokud si rozbiješ koleno na box jumpu, nebude to na pojišťovnu, ale na led.
💰 Pokud způsobíš škodu na vybavení nebo prostoru, můžeš být vyzván k její úhradě. Takže pokud tě napadne použít kettlebelly jako bowlingové koule, dobře si to promysli.
🚫 V případě nedodržování pravidel může být další vstup zakázán – což znamená méně gains, takže to nechceš riskovat.

DĚKUJEME!

🙏 Děkujeme za pochopení a respektování pravidel. Užij si svůj trénink, makej tvrdě a chovej se slušně.

SOUHLAS S PRAVIDLY

✅ Použitím posilovny každý uživatel potvrzuje, že se seznámil s pravidly a zavazuje se je dodržovat. Pokud s nimi nesouhlasíš… tak vlastně ani nevíme, proč jsi dočetl až sem.